Actualmente vivimos en una sociedad dominada por el estr\u00e9s, las prisas y la tensi\u00f3n. Todo esto se debe a la falta de educaci\u00f3n sobre inteligencia emocional en los colegios y en las universidades, ya que sin recibir ning\u00fan tipo de formaci\u00f3n respecto al tema, vivir se convierte en un sufrimiento que tarde o temprano conduce a la enfermedad. Por eso, necesitamos tomar consciencia del problema para hallar una soluci\u00f3n que nos permita relajarnos, desconectarnos y sobre todo, conocernos a nosotros mismos, saber escuchar nuestro cuerpo y nuestra mente. \u00bfC\u00f3mo se logra algo as\u00ed?<\/strong> El yoga es la\u00a0respuesta y vamos a explicarte c\u00f3mo influye en la vida de las personas.<\/p>\n En un estudio realizado por La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/strong> en el a\u00f1o 2011, ha establecido que trastornos como la depresi\u00f3n, la ansiedad, el estr\u00e9s cr\u00f3nico, el insomnio o la falta de concentraci\u00f3n suponen la\u00a0p\u00e9rdida de a\u00f1os de vida de una persona generando una p\u00e9sima calidad de salud f\u00edsica y emocional. Por ende, permitir que el yoga entre en nuestras vidas puede ser beneficioso, ya que logra\u00a0reducir el estr\u00e9s, perdida de peso, mejorar el sue\u00f1o, mejorar el humor, aliviar tensiones, prevenir\u00a0efermedades degenerativas, aumentar la energ\u00eda, mejorar la concentraci\u00f3n, mejorar la flexibilidad y postura, mejorar las relaciones de parejas y hallar la paz interior.<\/p>\n \u00bfPero c\u00f3mo se explica esto?<\/strong> Porque el yoga estimula la liberaci\u00f3n de endorfinas, sustancias producidas por el cerebro de manera natural que provocan sensaci\u00f3n de placer y bienestar. Los movimientos y las posturas del yoga hacen estimular \u00e1reas espec\u00edficas del cuerpo que activan varios productos qu\u00edmicos en nuestro cerebro que son claves para combatir la depresi\u00f3n y el estr\u00e9s.<\/p>\n \u00bfD\u00f3nde puedo practicarlo?\u00a0<\/strong>El yoga lo puedes practicar de distintas maneras como yendo a un centro especializado en yoga, en un gimnasio que disponga de un formador, en clases gratuitas dirigidas al p\u00fablico en plazas y parques, o simplemente buscando v\u00eddeos en Youtube<\/em>\u00a0donde se vea a un instructor o una persona con experiencia explicando los pasos.<\/p>\n Si te consideras una persona que actualmente est\u00e1 bajo tensi\u00f3n y estr\u00e9s, no dudes en apuntarte a una clase de yoga y vivir la experiencia junto a millones de personas de todo el mundo que se encuentran en tu misma situaci\u00f3n y desean buscar una salida, una soluci\u00f3n a sus problemas, pues el yoga ha llegado para quedarse.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El yoga y su influencia en la vida de las personas Actualmente vivimos en una sociedad dominada por el estr\u00e9s, las prisas y la tensi\u00f3n. Todo esto se debe a la falta de educaci\u00f3n sobre inteligencia emocional en los colegios y en las universidades, ya que sin recibir ning\u00fan tipo de formaci\u00f3n respecto al tema, vivir se convierte en un sufrimiento que tarde o temprano conduce a la enfermedad. Por eso, necesitamos tomar consciencia del problema para hallar una soluci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1970,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[83,84],"class_list":["post-1959","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga","tag-noticias","tag-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"\n